휴대폰 화면을 어떻게 하면 눈에 피로도가 덜한가요?

안녕하세요.휴대폰을 어느정도 보고 있으면 눈이 침침한게 눈에 너무 안좋은것 같아요. 눈에 피로도가 적게 할려면 휴대폰 화면을 어떻게 하면 되나요.