삶은 계란만으로 다이어트를 할 수 있나요?

Question

안녕하세요. 다이어트를 하고 있는데 아무래도 음식쪽에 식단을 개선해야할 것 같은데요. 먹는건 그대로 먹으면 운동만 하닌깐 몸만 더 커지는 느낌이라 식단을 조정하려고 하는데 혹시 하루 세끼를 삶은 계란만으로 먹어도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다른 음식을 안 드시고 계란만 계신다는 말씀이신거죠 은경이 영양적으로 불균형이 되어서 오히려 몸이 좋지 않을 것 같습니다. 단백질만 섭취 한다고 해서 다이어트가 되는 것은 아니기 때문입니다 탄수화물과 단백질이 어느 정도 어울어지게 드실 수 있어야

다이어트에 도움이 많이 됩니다