머리숱이 계속 줄어들고 있습니다 하루하루가 힘드네요

Question

나이가 40세가 넘어가면서 갑자기 머리숱이 줄어들기 시작했습니다 이러다가 대머리가 되지 않을까 걱정만 됩니다 어떤 관리를 하면 좀 덜 빠질까요.

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

두피 마사지는 혈액순환을 원활하게 하고 모낭에 영양 공급을 촉진하여 모발 성장을 도울 수 있습니다. 하루에 5분 정도 가볍게 두피를 문지르거나 두드려주는 것이 효과적입니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

탈모를 예방하고 증상을 완화하기 위해서는 단백질이 풍부한 식품을 섭취하는것이 도움이 됩니다