등산시 옛날에는 소금 먹고 등산 가자

Question

요즘에는 등산갈때 오르기전에 소금 조금 먹고 등반하는 경우가 거의 없더라고요 탈수증상 방지는 알겠는데요 왜 요즘 없을까요? 체질변화인가요?

Answer 1

안녕하세요. 용맹한바다사자328입니다. 몸의 염분을 유지하기 위해서 소금을 먹기도 했는데요. 요즘에는 이온음료나 초콜릿등 염분이 포함된 것을 같이 섭취할 수 있기 때문에 소금을 따로 섭취하지 않는 것 같네요

Answer 2

안녕하세요. 빛나는 자갈돌입니다.

염분은 땀과 함께 배출되는 미네랄 중 하나입니다. 염분이 부족하면 저나트륨혈증이라는 상태가되어 무력감, 현기증 등이 증상이 나타납니다. 등산할 때 땀을 많이 흘리면 염분을 섭취하는 것이 좋아요. 예전에 군대에서 유격훈련이나 행군시 염분은 필수였어요. 물론 등산시에도 땀을 많이 흘리면 먹으면 좋겠죠.

그러나 요즘은 초코릿, 이온 음료를 많이 가져가니 소금은 챙길 필요가 없게 되었습니다.

Answer 3

안녕하세요. 겸손한꽃게197입니다.

요즘도 소금을 먹기도 하죠.

근데 요즘은 간편하게 나오는 휴대용 제품이 엄청 많아

그걸로 대신 먹습니다.

Answer 4

안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.

요즘에는 소금을 먹지않더라도 이온음료를 먹어도 되기 때문에 굳이 소금을 안 먹습니다

Answer 5

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

굳이 소금을 먹기 보다는 이온음료나 초콜릿 등을 먹는 것이 더 편하기 때문 아닐까 싶습니다.

Answer 6

안녕하세요. 조신한콜리117입니다.

요즘은 이온음료다 초코바 흔히들 간식이라 부르며 가지고 다니는 제품들에서 충분히 나트륨을 보충할 수 있어서 인거 같습니다

Answer 7

안녕하세요. 착실한악어276입니다.요즈음은 나트륨 을 줄여서 먹는 추세 입니다 본인의 건강과 체질에 알맞게 관리하기 때문 입니다