손발이 찬데, 어떻게 해야 따뜻 할 수 있을까요?

평상시에 손과 발이 찹니다.

그래서 혈액순환이 안되는 것인가 걱정이 되는데요.

어떻게 하면, 손과 발을 따뜻하게 할 수 있을까요?