공부할때 거북목을 줄일수 있는방법잇나요

Question

안녕하세요 공부들 하다보면 글에 신경을 쓰다보니 저도 모르게 고개를 앞으로 숙이게 되서 1시가누정도 공부를 하면 목이 너무 아파서 집중력이 다 흐트러 지더라구요 거북목을 안하고 공부를 할수 있는 자세나 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 점잖은굴뚝새50입니다.

저도 공부를 많이 하는 고등학교 시기를 거치고 이제 대학생인데요. 공부 시 거북목 해결은 공부를 30분정도 하고 자세를 스트레칭을 꾸준히 해줘야 한다고 생각을 해요. 의식적으로 말이죠! 스트레칭은 유튜브에 검색하면 잘 나올거에요.