국민체력100 유연성(좌전굴) 늘릴 수 있을까요?

Question

제가 현재 몸을 풀고 유연성(좌전굴)을 측정하면 14중후반 정도 나오는 상태입니다. 3주 뒤에 측정해야 하는데 1등급이 19.7이더라고요 3주 동안 꾸준히 스트레칭하고 운동하면 5cm 늘릴 수 있을까요?

Answer 1

유연성에 관련된 질문인것 같습니다. 유연성향상을위해 꾸준히 스트레칭 등 운동을 하면 좋아질꺼구요. 3주만에 5센티미터는 사람마다 다른데 가능할듯 합니다.