안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김문기 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
연세가 어느정도 인지는 모르겠으나 나이가 들면서 잠을 잘 못 주무시는 분이 많습니다.
이와 같은 원인 중에 하나는 심리적인 원인에 의한 경우가 아니라면 갱년기를 조심스럽게 생각해보시는 것이 좋겠습니다.
잠을 잘못자는 것도 갱년기 증상의 하나입니다. 여러가지 갱년기 증상이 있습니다. 근육이 쑤시는 것도 갱년기 증상의 대표적인 예 이거든요.
남성이든 여성이든 갱년기에는 적당한 운동을 꾸준히 하시면 매우 좋은 효과를 보실 수 있습니다.
