나이 들수록 불면증 현상이 자주 있는거 같습니다. 쉽게 잠을 못이루고 어렵게 잠을 청한다고 해도 중간에 자주깨고 아침에 늦잠을 자게되면 머리도 띵하네요..어쩔땐 너무이른시간에 깨서 또 잠이 안오기도 하고요 이로인해 생활에 지장이 있을정도 입니다. 병원 내방외 다른 방법은 없을가요?
