아침에 우유를 먹는것이 좋지 않습니다 (두유는 아닙니다)
왜냐 하면 유당 불내증으로 (동양인 90% 이상 이병을 가지고 있습니다)
과민성대장증후군등으로 발전 할수 있기 때문입니다
거기다가 등교나 출근때 화장실을 갑자기 급격하게 가고 싶어지기 때문입니다
(많이 먹으면 몸이 적응하여 나아질수 있으나 몸에 좋다고 하기도 어렵습니다)
(술과 비슷합니다 술도 많이 먹으면 적응이 된다지만 추후에 알콜 중독과 손이 떨림 정서불안 등 )
많은 합병증 질병을 야기 합니다
바나나는 좀 다른 경우인데
바나나는 몸에 매우 좋습니다
다만 식이섬유가 풍부 하여 아침에 먹으면 갑자기 화장실에 가고 싶어 질수가 있습니다
위와 같은 이유로 사회생활에 갑자기 급응가로 문제 생길수 있기 때문입니다
변비인 사람들이 식이섬유등을 자주 섭취 해야 합니다
그러므로 건강한 사람은 굳이 자주 먹을 필요가 없습니다
요거트 또한 같은 이유 입니다
두유는 몸에 좋습니다 유당불내증과 무관 합니다
다만 단백질을 몸에서 소화 잘 못 하시는분은 많이 먹게 되면 비슷하게 속이 안 좋을수 있습니다
