살을빼려고 헬스를 하면서 닭가슴살 샐러드만 먹고 있는데요 이렇게 먹어도 문제가 없을까요?
주말에는 가끔 먹고싶은거 먹으려고 하는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
매끼니를 닭가슴살로 드시는것은 좋지 않으며
지방이 없어지는 곳에 단백질로 채워야 하는것이 기 때문에
균형적인 식단이 중요 합니다.
물론 지방이 많이 있으시다면 당분간 단백질 위주로 드시는것도 좋습니다.
