헬스를 시작했는데 닭가슴살만 먹어도 되는지
살을빼려고 헬스를 하면서 닭가슴살 샐러드만 먹고 있는데요 이렇게 먹어도 문제가 없을까요?
주말에는 가끔 먹고싶은거 먹으려고 하는데 괜찮을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
매끼니를 닭가슴살로 드시는것은 좋지 않으며
지방이 없어지는 곳에 단백질로 채워야 하는것이 기 때문에
균형적인 식단이 중요 합니다.
물론 지방이 많이 있으시다면 당분간 단백질 위주로 드시는것도 좋습니다.
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