발을 디딜 때 아프면 무조건 족저근만염임가요?
평상시에 걸을 때 한쪽 발이 발뒤꿈치 근처를 해서 아픈데요... 이런 경우 대부분 족저근막염이라고 봐도 될까요? 아침에 침대에서 내려와서 발을 디딜 때는 안아픈데 걸을 때만 아픈 경우입니다.
질문자님께서 이야기 하시는 증상은 족저근막염이 의심되는 증상이 맞습니다. 하지만 발바닥 통증이 무조건 족저근막염에 의해서만 발생하는 것은 아니지만 우선은 정확한 진단을 위해서 정형외과 진료를 한 번 받아보시길 권고드립니다.
족저근막염은 쉽게 좋아지지 않고 만성적으로 통증을 유발하는 경과를 가지는데, 물리치료 등 여러 치료법이 존재하지만 실제로 아주 효과가 크지는 않으며 가장 근본적인 치료법은 발바닥에 자극이 가는 것을 최소화하는 것입니다. 그렇기 때문에 가능한 발바닥에 무리가 가는 동작 및 행동을 피해주시면서 경과를 지켜보시는 것이 가장 중요합니다. 이외에 일상생활에서 환부를 가볍게 마사지 해주고 온찜질을 해주는 등의 방법들이 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 이호진 의사입니다.
원인의 가능성이 있는 족저근막염에 대해 설명드리겠습니다.
족저근막염의 원인
- 딱딱한 구두를 착용하였을때 원인이 됩니다.
- 하이힐을 착용하였을때 원인이 됩니다.
- 쿠션이 부족한 신발을 착용하였을때 원인이 됩니다.
- 관절염이 있는 경우
- 당뇨가 있는경우
- 장시간 운동한 경우
족저근막염의 치료
정형외과 등에 내원하셔서 진단을 받으시고,
소염진통제등을 처방받으실 수 있습니다.
오랫동안 서있는 것을 자제하셔야합니다.
발꿈치 스트레칭으로 족저근막을 늘려주셔야합니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
족저근막염의 경우에는 아침에 첫발을 디딜때 발바닥으로 발생하는 통증이 특징적입니다. 보통은 발바닥 아치부근의 통증이 발생하지만 족저근막이 부착되는 발뒤꿈치 주변의 통증도 나타날수 있습니다. 또한 아킬레스건염의 경우에도 발뒤꿈치에 통증을 유발할수 있습니다. 증상이 지속된다면 정형외과나 신경외과, 재활의학과, 통증의학과에서 진료를 보시고 약물 치료나 물리 치료, 체외충격파 치료를 하시는 것이 증상 완화에 도움이 되겠습니다.
안녕하세요.
족저근막염일 가능성이 높아보이기는 하나,
정확한 것은 병원에 내원하셔서, 진료받고, 검사받고, 진단받으시기를 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
현재 증상으로 볼때 족저근막염의 가능성이 있으며, 족저근막염의 경우 우선 생활습관의 교정이 중요합니다.
딱딱한 신발보다는 쿠션감이 좋은 푹신한 신발을 신어주시고, 족저근막염 스트레칭(유투브에 검색시 자세히 나옵니다.)을 시행해 주시면서 휴식시 의자에서 발 뒤꿈치 쪽을 주먹으로 때려주는 등의 마사지를 반복하여 주시는 것이 중요하겠습니다.
그럼에도 통증이 심하실 경우는 소염진통제의 복용 및 주사치료등을 시행해 보시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 노진수 의사입니다.
족저근막염이 있으면 발에 통증이 있을 수 있으나 발에 통증이 있다고 무조건 족저근막염은 아닙니다.
통증이 불편하면 병원 진료를 보시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
발바닥에 통증을 유발할 수 있는 기관이 별로 없답니다. 가장 흔한 것이 족저근막염이지요. 발바닥의 아치부터 아프다면 부주상골 증후군일 수도 있답니다. 정확한 확인은 정형외과에서 다시 해보셔야 됩니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
발뒤꿈치가 통증의 주된 위치라면 족저근막염의 가능성은 높지 않습니다.
스트레스 골절과 같은 다른 질환의 가능성도 고려해 보아야 합니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다. 앉은 자리에서 아픈 발을 반대쪽 무릎 위에 올려 놓고 아픈 발과 같은 쪽의 손으로 발가락 부위를 감아 발등 쪽으로 천천히 올리면서 발바닥의 근막이 단단하게 스트레칭 되는 것을 느끼면 됩니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
발바닥 뒤, 발뒤꿈치 쪽이 보행시 아프다면 가장 흔하게 의심해볼 수 있는 질환은 족저근막염입니다. 족저근막염은 발바닥 근막과 발뒤꿈치 뼈를 연결하는 인대 부위의 염증이 발생하여 생기는 질환입니다. 하지만 근골격계 질환은 기본적으로 엑스레이 촬영 및 의사의 진료가 필요하므로 가까운 정형외과에 내원하시어 진료를 받으시는 것이 좋을 것 같습니다. 되도록 휴식을 취하는 것이 좋으며 운동은 발바닥에 부담을 주지않는 자전거타기나 수영등이 좋은 것으로 알려져 있습니다.
