취업스트레스 때문에 우울증이 좀 있어서 좋은 방법있으면 알려주세요! 스트레스를 먹는 걸로 풀어서 살도 많이 찌고 그래서 걱정이예요 운동을 하는것도 의지가 안생겨서 좋은 방법이 있을까요?!
안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.
스스로 화를 통제하지 못하는 상황이 지속된다면 사람들이 질문자님을 피할수 있고 그로인해
사회생활이나 삶에 있어서 혼자가 될 수 있습니다.
스스로 화를 통제하는 방법을 찾아보세요. 명상이나 요가등의 행위를 통해 화를 통제해보도록
노력하시는 것을 추천합니다.
