저분자 어류콜라겐이 무릎연골에 효과가 있나요?

Question

병원에서 어머니 무릎 연골이 많이 닳았다고 하시더라구요...

이것저것 찾아보던 중 저분자 어류콜라겐이 연골쪽에 효과가 있다는 tv 방송을 보았는데요,

아니라는 얘기들도 많아서 효과가 진짜 있는건지 없는건지 궁금합니다...!

추가로 무릎 연골에 좋은 다른 식품도 추천해주시면 감사드리겠습니다!!

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

네 기본적으로 콜라겐은 피부에도 쓰이고 손발톱 모발 연골 몸의 각종부위에 다 쓰입니다. 피부쪽으로는 빨리 효과를 보시는 편이고 연골쪽으로는 고함량으로 장기간 먹어야 어느정도 효과가 나타납니다. 여유가 되신다면 고함량저분자콜라겐+복합관절약 드시면되구요, 하나로 드시려면 복합관절약 중에서 콜라겐이 함유되어있는게 있으니 그런걸로 드시면 됩니다.(다만 콜라겐함량은 좀 낮을 수 있습니다.)

그리고 식품으로는 한계가 있습니다..

답변이 도움이 되셨을까요?

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 콜라겐이 연골에 좋을 수 있습니다.

-하지만 충분한 연구가 진행되지 않아 신뢰도가 낮습니다.

2. 글루코사민, 콘드로이틴, MSM을 추천합니다.

- 글루코사민, 콘드로이틴은 관절을 구성하는 영양성분이고, MSM(식이유황)은 관절의 염증을 줄여주는 성분입니다.

답변이 도움 되셨길 바라며, 추가 질문이 있으시면 문의 부탁드립니다.

항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

병원에서 어머니 무릎 연골이 많이 닳았다고 하시더라구요...이것저것 찾아보던 중 저분자 어류콜라겐이 연골쪽에 효과가 있다는 tv 방송을 보았는데요,아니라는 얘기들도 많아서 효과가 진짜 있는건지 없는건지 궁금합니다...!추가로 무릎 연골에 좋은 다른 식품도 추천해주시면 감사드리겠습니다!!

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약이 아닌 건강기능식품이니 보조적으로 효과가 있어요 대신 부작용도 적고요