안녕하세요. 유소유소유입니다. 사람마다 개개인의 기초대사량이 다르다고 들었습니다.
기초대사량이 무엇인지 ? 어떤것이 좋은지 궁금합니다.
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 기초대사량이란 우리의 신체가 기본적으로 사용하는 신진대사를 위한 에너지 사용량입니다. 즉 혈액순환이나 호흡활동, 심장의 박동, 체온 유지 등 기본활동에 사용하는 에너지의 양을 말합니다. 이러한 기초대사량이 높다는 것은 에너지를 그만큼 많이 사용한단 뜻이고 살이 찌지 않는 체질이 됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기초대사량이라는 것은 우리가 아무 일을 안해도 심장이 뛰거나 혈액을 운반하거나 숨을쉬거나 하는것들을
통틀어서 이야기를 하는 겁니다.
