살을 빼기 가장 쉬운 방법은 무엇이 있을까요?

안녕하세요?

50대초반의 남성입니다. 요즈음 살을 빼기 위해 조깅도 하고 핼스도 하고 여러모로 노력중입니다. 뱃살을 빼는 가장 효과적인 방법은?