공부를 할떄 집중이 잘안되면 집중잘하는 방법이 있을까요?

요즘 공부를 하고있는데 이런저런이유로 공부에 집중이 잘안되고있는데 공부에 집중하는 방법이 있을까요? 카페인을 자주 먹기도 하고하는데도 힘드네요