수면영양제가 요즘 유튜버나 방송에서 많이 등장하는데 복용해도 괜찮나요
제가 요즘 잠을제대로못자서 수면영양제를 먹어볼까하는데 일반영양제와같이수시로복용해도 상관은없는지 상세하하게 답변부탁합니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
마그네슘과 테아닌과 미강주정추출물 감초추출물의 경우 수면의 리듬 및 안정과 스트레스 완화에 도움을 주는 영양성분으로 수시로 복용하는 제품은 아니며 꾸준히 자기전에 1시간 전에 복용시에 수면리듬을 맞추는데 도움을 줄수 있습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
수면영양제는 수면제처럼 부작용이 심하지않아서 계속해서 드셔도돼요.
드시려고하는 수면영양제 성분을 알려주시면 부작용을 찾아봐드릴게요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
수면영양제를 드셔보셔도 괜찮습니다.
영양제는 약이 아니기때문에 효과가 바로 나타나진 않으며 맹신하시는것도 안됩니다.
내 몸이 자연스럽게 잠에 잘 수 있도록 도와준다는 개념입니다.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
수면영양제들과 다른 영양제들과의 상호작용이 있다고 보고되고 있지 않으며
같은 기간에 복용하셔도 됩니다.
특히 수면영양제 중 건강기능식품으로 기능성을 인정 받은 것들을 복용해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
흔히 수면에 도움이 될 수 있는 영양성분으로 미강주정추출물, 감태추출물, 락티움 등이 대표적입니다
이외에 테아닌, 레몬밤, 타트체리 등도 도움이 될 수 있습니다
수면 영양제는 수면제나 수면유도제와 달리 건강에 도움이 되는 성분인 경우가 많으므로
건강한 성인의 경우 꾸준히 복용하셔도 괜찮습니다
현재 복용중인 영양제를 알려주시면 더욱 자세한 답변이 가능합니다
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
네 복용하셔도 괜찮습니다.
수면영양제의 경우 수면의 질을 높일 수 있는 방법 중 하나이기에
시도해보셔도 괜찮습니다.
잠을 깊게 주무실 수 있게 돕는 영양제 입니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
수면영양제는 단순한 영양제이기 때문에 권장량 드시는 경우 큰 부작용 없이 드실 수 있습니다.
테아닌/멜라토닌/트립토판/마그네슘과 같은 영양제 있으니 품질 좋은 것으로 구매해서 권장량 드셔보시길 바랍니다.
