스쿼트 잘못하면 부상의 위험이 있나요?
안녕하세요 스쿼트는 허벅지에 좋다고 알고 있는데요 어떻게 하면 좋은 자세인지 혼자서 하기에는 힘든데요 잘못하면 부상당하나요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 도로밍입니다.
스쿼트는 잘못된 자세로 연습하면 무릎연골과 허리에 부상을 입을 수도 있습니다. 따라서 초심자는 운동 전문가의 조언을 통해 자세를 교정하고 해야 합니다. 처음에는 괜찮다고 느껴도 오랫동안 잘못된 자세로 운동하면 신체에 큰 무리를 줄 수 있어요.
안녕하세요. 날카로운갈매기574입니다.
스쿼트를 잘못하면 무릎, 허리 등에 부상을 입을 수 있습니다. 따라서, 스쿼트를 처음 시작하는 경우에는 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.