안녕하세요 스쿼트는 허벅지에 좋다고 알고 있는데요 어떻게 하면 좋은 자세인지 혼자서 하기에는 힘든데요 잘못하면 부상당하나요?
안녕하세요. 터프한낙타280입니다.
스쿼트 자세를 잘못하실경우 무릎 관절 및 허리, 골반에 무리가 갈 수 있으니 아주 조심 하셔야 됩니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
큰부상보다는 부정확핮너셀로인한 무릅부담이커지고 골반이 틀어질수도있습니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
스쿼트는 잘못된 자세로 연습하면 무릎연골과 허리에 부상을 입을 수도 있습니다. 따라서 초심자는 운동 전문가의 조언을 통해 자세를 교정하고 해야 합니다. 처음에는 괜찮다고 느껴도 오랫동안 잘못된 자세로 운동하면 신체에 큰 무리를 줄 수 있어요.
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
이러한 운동을 오랫동안 잘못된 자세로 하는 경우
무릎 관절에 손상이 발생할 수 있다고 합니다.
안녕하세요. 날카로운갈매기574입니다.
스쿼트를 잘못하면 무릎, 허리 등에 부상을 입을 수 있습니다. 따라서, 스쿼트를 처음 시작하는 경우에는 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.
