비타민씨(1000mg)을 먹으면?
자주먹으면 설사를 하나요? 제가 자취하는데 어머니가 건강챙기라고 비타민씨를 주셨는데 항상 먹는날 기준으로 다음날마다 설사를 합니다. 평소와 같게 먹었고 비타민씨만먹으면 꼭 물똥이 나오네요? 제 식이습관과 비타민씨와 안맞는걸까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
이상적인 비타민C 권장량은 하루 100mg 정도이며, 비타민C제제를 과량 드셔도 대부분 소변으로 배출되게 됩니다.
과일과 채소류에 고루 분포하고 있으며, 채소나 과일을 충분히 드신다면 별도로 드시진 않아도 됩니다.
설사 증상이 있다면 가급적 드시지 마시길 권합니다.
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민C를 드시고 설사를 하시는 분들도 간혹있습니다
한 번 중성화된 비타민C로 바꿔보심을 추천드리고
그래도 문제가 있으시다면 아세로라인 천연비타민C로 드시는 걸 권장드려요
답변이 도움되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.자주먹으면 설사를 하나요? 제가 자취하는데 어머니가 건강챙기라고 비타민씨를 주셨는데 항상 먹는날 기준으로 다음날마다 설사를 합니다. 평소와 같게 먹었고 비타민씨만먹으면 꼭 물똥이 나오네요? 제 식이습관과 비타민씨와 안맞는걸까요?
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개인별 비타민씨 최대량을 설사하는 싯점으로 정합니다
00이는 6그램에서 설사 시 5그램이 최대량
☆☆이는 5그램에 설사 시 4그램이 최대량
♡♡이는 4그램에 설사 시 3그램이 최대량