우선 아침과 점심 중 한 끼는 식단을 하려고하는데요
둘 중 언제 식단을 먹어야 다이어트에 효과적일까요? 제가 생각하기론 아침에 든든하게 먹어야 점심때쯤 일도 잘 될 것이고 자는 동안에 음식 섭취가 없을테니까 아침에 일반식 먹어야 될 거 같은데 맞을까요 궁금합니다!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하시기 위해서 식사를 선택을 하기가 어렵습니다.
둘중에 다이어트에 좋은 식사를 고르라면 아침이 더 나은것 같다는 생각을 해 봅니다.
하지만 둘중에 하나를 고르기 보다는 양을 줄이시고 균형적으로 드시는걸 추천 드려 봅니다.
