50살이 넘어가면서 부쩍 팔을 올리기가 어렵습니다
특히 왼쪽어깨가 많이 아픈데, 핸드폰을 수시로 들고 보고 있다보니 어깨가 안쪽으로 굳어졌나 싶기도 합니다
스트레칭 할때도 통증이 있는데 병원에서 주사도 한번맞았습니다만 효과가 약하네요
효과적인 치료방법이 있을까요?
