요즘 다이어트 중인데 저녁에 배가너무고픕니다. 저녁대신 먹을 다이어트 간식이 없을까요?

Question

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.요즘 다이어트 중인데 저녁에 배가 너무 고픕니다. 저녁을 대신해서 먹을 다이어트 간식이 없을까요?

천아연 영양사 · Accepted Answer

다이어트 중에 드실만한 것은 소량의 당근과 하루 권장량의 견과류그리고 조금 많이 허기지다면 우유와 호밀빵 같은 것을 추천드립니다식단이 갖춰져 있다면 그에 맞게끔 하루권장량을 넘지않는 선에서 드셔주세요

탈퇴한 사용자 · Answer

우선은 다이어트 중인데 저녁 식사를 안 하신다는 말씀이신 건가요?아무리 다이어트여도 저녁식사는 하시는 것이 제일 좋습니다. 안 하시면 오히려 요요 현상이나 과식을 할 가능성이 높습니다

다이어트 식단