냉동블루베리를 억어도 영양손실이 없을까요?

Question

물가가 비싸 블루베리 생과를 먹다 지금은 냉동블루베리로 갈아탔는데요. 난소에 좋다고 어디서 들은거 같아 열심히 갈아마시고 있습니다. 근데 냉동블루베리와 생과는 영양학적으로 별차이가 없나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 블루베리를 먹을 때 냉동 블루베리 같은 경우는 생과보다는 훨씬 더 영양성분이 높습니다