바다에서 잠수할때 고동이나 따개비 잡으려고 하는데 숨을못참아 바로올라오곤합니다.
해녀분들은 오래참던데 특별한방법이 있을까요?
안녕하세요. 수려한콰가118입니다.
심폐지구력이 부족하면 숨을 오래 참는게 힘들 수 있습니다. 심폐지구력에 좋은 운동은 달리기로 지속적으로 운동하시면 잠수능력도 향상될 겁니다.
장도연이 추천하는 아하!
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