3대 영양소가 다들어 있는 음식이 있나요?

Question

3대 영양소가 다들어 있는 음식이 있나요?

이런 음식이 있으면 소개좀 해주세요

그리고 답변주시는 분들은 복 받으실거에요

감사합니다

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

모든음식에는 3대영양소가 들어있지만 비율이 다릅니다.

단백질이 많은것은 육류, 해산물, 계란, 유제품등이며

탄수화물이 많은것은 고구마, 감자, 밥, 빵 등이며,

지방이 많은것은 튀김요리입니다.