매일 러닝에 주말 등산까지 다니는데 살이 안빠지네요ㅠ 식이조절도 나름 하고 있는데도 쉽게 빠지지가 않아요. 나중에 당뇨나 고혈압이 올까 겁이 나는데, 혹시 전조증상이 있는지가 궁금합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김바른 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
말씀하신 운동들도 좋지만 다이어트를 위해서는 기초대사량을 증가시키는 것이 무엇보다 중요하다봅니다.
러닝 같은 유산소 운동도 좋지만 기초대사 증가를 위해 근력운동을 병행해보시면 더욱 효과가 클 것입니다
도움되셨길 바랍니다
