약·영양제
영양제 복용방법에 대해서 궁금합니다.
성별
여성
나이대
20대
아침에는 영양제를 챙겨먹기가 좀 힘들어서요.
점심식후에 비타민 c, d가 같이 들어있는 영양제와 유산균을 같이 복용하고 저녁 식후에 마그네슘 복용하는 거 괜찮을까요? 식사 후 몇분 후에 먹는게 좋나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민C, D는 점심식사후에 복용 할 수 있겠습니다. 유산균은 빈속에 복용하는 것이 좋으므로 공복에 드시면 좋겠습니다. 마그네슘은 저녁식후에 복용해도 좋겠습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
유산균은 식전이 더 좋다고 알려져 있으며 고하량 비타민 C 와 같이 복용시 유산균 효능이 떨어질 수 있습니다. 때문에 점심 식전에 유산균을 복용해보시고 저녁 식후에 마그네슘을 복용해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
점심식후에 비타민 c, d가 같이 들어있는 영양제와 유산균을 같이 복용하고 저녁 식후에 마그네슘 복용해도 괜찮으나 유산균은 유산에 의한 파괴를 최소화 하기 위해 아침 공복에 따로 복용을 권장드립니다
식후 복용 시에는 식사 하고 바로 복용을 하셔도 되며 시간차를 두지 않으셔도 괜찮습니다