평소에 고기를 잘 못먹을때 육포를 먹으면 좋을까요?

Question

육체적으로 고된일을 할때 단백질 섭취를 하는것도 중요하다고 들은거 같은데 평소에 고기를 잘 챙겨 먹지 못할시에 육포를 대신 섭취 하는것도 단백질을 섭취하는데에 조금이라도 더 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

평상시에 고기를 잘 못 드신다면

육포로 해서 단백질을 섭취를 하시는 것도 괜찮은 방법이긴 합니다.

그거 꼭 고기가 아니어도 다른 단백질로도섭취가 가능하니 식물성 단백질을 섭취 하는 것도 생각해 보시길 바랍니다.