관절이 안좋을때 어떤 식단을 먹으면 도움될까요?

나이가 들면서 뼈건강의 중요성을 새삼 알아가고 있는데요. 관절이 안좋을때 어떤 음식이나 식단을 구성해서 먹으면 도움될까요??