두부의 칼로리는 얼마나 되나요?

두부가 다이어트 식품으로 아주 좋다고 하여 다이어트 하는 사람들이 많이 먹는 걸로 알고 있는데 두부 한 모의 칼로리는 어떻게 됩니까?