두부의 칼로리는 얼마나 되나요?

Question

두부가 다이어트 식품으로 아주 좋다고 하여 다이어트 하는 사람들이 많이 먹는 걸로 알고 있는데 두부 한 모의 칼로리는 어떻게 됩니까?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

두부 한모는 대략적으로 200그램정도 됩니다. 칼로리는 대략 190~200칼로리 정도라고

생각 하시면 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

보통 두부 한모(300g)의 칼로리는 300kcal 정도입니다. 대부분 콩단백질로 이루워져있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.

두부 한모(500g)에 보통 300-400kcal입니다.

두부가 고단백이면서 칼로리가 낮은편이죠.

하지만 많이 먹으면 이 역시도 체중감량엔 도움이 안되죠.

소식이 답입니다.