건강관리
황제다이어트, 건강에는 어떤가요?
여러 여러 다이어트가 있는데 그 중에 황제다이어트가 저랑 잘 맞는 거 같더라구요
단백질음식들도 좋아하고.. 근데 건강에는 문제가 있지 않을까 해서 질문드려요.
황제다이어트, 건강에는 어떤가요?궁금합니다
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
황제다이어트를 살이 쉽게 빠지더라도 요요현상이 금방 오고 육류등을 섭취하기 때문에 돈이 많이들고
영양불균형으로 인한 건강에도 안 좋은 영향을 끼칩니다.
음식 섭취도 다이어트에 중요하긴 하지만 저녁7시 이후에 안드시고 운동을 꾸준히 하시면 다이어트에
많은 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
황제 다이어트는 일시적으로 몸무게를 줄이거나 지방을 줄이는데는 효과적입니다.
하지만 여유가 있지 않게 오랫동안 유지를 하려면
되도록이면 균형적인 식단으로
적게 드시는 것을 추천 드립니다