키 173 cm
몸무게 51kg입니다
살면서 60kg 넘어본적이 없습니다
살을 찌우는 식단이나 운동 같은게있을까요?
나이가 들면들수록 스트레스가 생기는거 같네요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 살찌기 위해서는 몸에 근육이 있어야 됩니다 근육이 없으면 살이 찔 가능성이 많지 않습니다.
유산소운동과 근육 운동을 번갈아가면서 해 보시길 바랍니다
