원푸드 다이어트 효과 좋나요?? 주의사항 있을까요?

원푸드 다이어트로 다이어트를 하는사람들을 보곤하는데요 원푸드 다이어트를 진행했을때 살을 뺄수 있나요?? 그리고 원푸드 다이어트 효과와 주의사항은 무엇이 있을까요?