원푸드 다이어트가 효과가 있나요?

가끔 다이어트 방법을 찾다보면, 원푸드 다이어트라는게 있던데요.

실제로 원푸드 다이어트가 효과가 있고 몸에 나쁜 영향을 끼치진 않을까요?