원푸드 다이어트가 효과가 있나요?

Question

가끔 다이어트 방법을 찾다보면, 원푸드 다이어트라는게 있던데요.

실제로 원푸드 다이어트가 효과가 있고 몸에 나쁜 영향을 끼치진 않을까요?

Answer 1

안녕하세요. 의로운가재95입니다.

원푸드 다이어트는 단기간 많은체중을 감량하지만 요요현사이 쉽게나오더라고요

저두 해보왔지만 효과는 좋은데 부작용도있어 운동을 병행하는것으로 변경했읍니다 그러니 요요가 확실히 적고 유지가 되더라고요

또다른문제는 영양불균형으로 건강도 않좋아지고 스트레스로 탈모도 생겨안좋아서 전 추천하지 않아요

Answer 2

안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 원푸드 다이어트를 하면 체중 감량은 클 수 있지만, 영양소 불균형을 초래할 수 있기 때문에 장기적으로 하게 되면 몸에 무리를 줄 수 있어 추천드리지 않습니다.