운동부족때문인지 고관절에 가끔 통증이 있는데요.
누워서 스트레칭을 하다보면 골반이 틀어져 있는 것 같기도 하고요 .
스스로 골반이나 고관절 자세를 올바르게 교정하는 운동방법에는 무엇이 있을까요?
고관절 질환 중 고관절 괴사와 같은 질환예방을 위한 효과적인 식이요법이 있을까요?
