활성산소를 필요이상으로 제거하지 않는 비타민씨 양

Question

성별

남성

나이대

30대

활성산소도 몸에 필요한거라서 항산화제를 너무 많이 먹어서 제거하면 안된다는데, 그것을 고려하면 하루 비타민씨를 2-3그람 먹어도 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

하루에 2에서 3g 정도 복용하시는 것으로는 크게 문제가 되는 용량은 아닙니다. 매일 그렇게 복용하셔도 괜찮습니다. 위장 장애만 없다면요

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

비타민 C 를 2~3 g 복용하셔도 무방하기는 하나 처음 시작은 1 g 정도로 시작해보시고 증감해보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.