구지 다이어트하는데 영양 식단을 맞춰야 되는 거긴 하지만

Question

다이어트때문에 영양 식단 맞추는거는 좋겠지만 영양제를 같이 먹는 게 정말 좋을까요 어떨지 모르겠네요 그냥 먹어 봤자 똥으로 다 나오고 소화 되는 게 아닐까요 대변으로 다 나오는 거 아닙니까?

영양제라는 기회 많이 먹으면 좋은 건지 안좋은 건지 궁금하기도 하네요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트를 하신다고 하시면 음식으로 영양성분을 맞추는 것이 제일 좋을 것 같습니다.

물론 부족한 부분이 있으면 영양제를 통해서 섭취를 하는 것이 괜찮을 수 있지만 충분이 음식으로 섭취 가능할 것 같습니다