불면증과 자다가 계속 깨는데 해결방법 없을까요?

불면증은왜 생기는걸까요? 그리고 자면서 몇번이고 깨게되는데 너무불편한데 약을먹어야할까요 아님 시간이 약일까요?좋은답변 부탁합니다.