스트레스 어떻게 푸시나요 꿀팁 알려주세요

Question

여러분들은 불안하거나 화나거나 각종상황에서 스트레스를 받으실때 어떻게 푸시나요? 각자만의 꿀팁이 궁금해요 추천해주세요오

Answer 1

저는 스트레스를 극도로 받게 되면 잠을 자는 편입니다.

일단 잠을 좀 자고 난 뒤에 생각해보면 별거아닌게 많더라고요, 그래서 일단 잠을 깊게 자거나, 휴식을 취한 뒤에 다시 생각하는 시간을 갖습니다

Answer 2

저 같은 경우 컴퓨터를 키고 멍하게 있습니다. 멍하게 있는다는건 게임을 할떄가 있고 영화를 볼때도 있고 그럽니다. 그러면서 커피를 마셔요. 이렇게 한 일주하면 나름 괜찮아지더라구요

Answer 3

저는 코인노래방가서 원하는 노래 실컨하고 잡생각을 떨쳐버립니다 스트레스 쌓는 화내는일 같은걸 평소에 잘 만들지 않습니다 긍정적으로 지내시는걸 권장합니다

욕이나 비속어등 사용 잘하지 않습니다

Answer 4

스트레스를 푸는 방법은 다양하지만 수면을 취하는것과 운동, 사람모임 등이 있습니다.

가장 중요한 것은 스트레스를 안받거나 받는 강도를 낮출 수 있게 마인드컨트롤을 잘해야되는 것 같아요!