계란의 요리법에 따라 효능이 달라지나요?

계란은 우리식탁에 가장 많이 오르는

메뉴인데요.

그러다보니 요리법도 매우 다양하게 즐길 수 있는데요.

삶은 달걀, 후라이, 계란말이 ,날달걀등 요리방법에따라 효능도 달라지나요?