하루에 물 얼마나 마셔야하나여 ?

하루에 평균적으로 물을 얼마나 마셔야지 건강에도좋고 피부에도 좋은지 알려주세여 그리고 적게마신다면 어떤게 안좋은지도 같이알려주세여