살이너무쪄서 다이어트하려고 합니다

다이어트 방법에 대해 알고싶어요

운동과 식단을 병행하려고 하는데

어떤 운동과. 어떤 식단을 짜야하는지 모르겠습니다

살면서 운동울 해본적도 없구요