제가 자꾸 살이 찌고 있어서 다이어트를 하려고 하는데 식단 조절과 운동을 얼마나 해야하는지 잘 모르겠어요 먹기 좋아하고 움직이는 것을 귀찮아해서 잘 안되고 있는데 어느정도 운동을 시작해서 해나가면 좋을까요?
