의료상담
식이섬유 많이 섭취하면 키 안크나요?
성별
남성
나이대
16
어릴때부터 보리차만 계속 마셨는데 보리차에 식이섬유가 많다더군요 식이섬유가 칼슘흡수를 방해해서 키 성장을 방해한다는데 키에 지장이 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
보리차에 포함된 식이섬유가 칼슘 흡수를 다소 방해할 수 있다는 연구 결과가 있지만, 이것이 직접적으로 키 성장을 크게 저해한다고 보기는 어렵습니다. 키 성장은 유전, 영양 상태, 운동, 수면 등 다양한 요인에 의해 복합적으로 영향을 받습니다. 보리차를 적당히 마시는 것은 오히려 수분 섭취에 도움이 되며, 다양한 영양소를 포함하고 있어 건강에 이로울 수 있습니다. 다만, 균형 잡힌 식단을 통해 충분한 칼슘과 기타 필수 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다. 키 성장에 대해 걱정되신다면, 소아청소년과 전문의와 상담하여 개인의 성장 상태를 평가받고 적절한 조언을 구하시는 것이 좋습니다.
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글세요... 제가 견문이 제한적이라 그럴지는 모르겠지만
말씀하신 내용은 들어본 적이 없는 듯 합니다.