직장인이라 퇴근하고 운동할 때가 많은데
야근이 요새 많은 것 같아서
틈 날 때마다 스쿼트든 복근운동이든
10번씩 10번 총 100번 운동하고자 합니다.
(횟수 늘릴 수도 있어요)
이것도 효과가 있을까요?
