블루베리를 먹으면 시력이 좀 나아질까요?

Question

성장기에 있는 자녀가 시력이 계속 나빠져서, 혹시나 하는 기대감으로 블루베리를 매일 10알 정도 씩 먹이고 있습니다.

너무 많이 먹으면 안 좋다는 얘기를 들어서요.

블루베리가 과연 시력 개선에 도움이 될까요? 직접적인 시력 개선 효과가 없다면, 시력이 나빠지는 속도는 좀 줄일 수 있지는 않을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

블루베리를 섭취하는 것은 몸의 염증을 줄여주고 눈의 혈관을 강화시켜 주는 효과가 있어 도움이 됩니다. 하지만 그 효과가 아주 크지는 않기 때문에 시력이 좋아질 것이라는 기대는 하지 않으시는 것이 좋겠습니다. 다만 꾸준히 먹어준다면 시력 저하를 늦춰주고 눈 건강에 긍정적인 효과는 분명히 있을 것입니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이기훈 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

블루베리에 들어있는 안토시아닌이라는 성분이 안구 망막에 있는 로돕신의 재합성을 돕는데, 로돕신이 부족할 경우 시력감퇴가 생깁니다.

따라서 블루베리를 먹으면 시력향상을 "기대할 수 있습니다". 몇 몇 연구에서 특정 환자나 사람을 대상으로 연구를 하여 안토시아닌이 시력을 향상 시킨다는 보고는 있으나 확실히 증명되었다고 보기는 어렵습니다.

만족스러운 답변이었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안중구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

청색광이나 나이트 모드, 밝지않은 정도의 스크린 조절이 시력을 보존할 수 있다는 이야기가 있으나 안과에서는 가시광선 영역에서는 명도 조절이 특별히 시력 손상을 가속하지도 보호하지도 않는다고 말합니다. 다만 사용 빈도를 줄이시는게 눈의 피로도를 줄이는 것이 좋고 스크린보다는 종이책이 시력 보호에 더 효과적입니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

시력 회복을 위한 다양한 음식 및 건강기능 식품이 있지만 한번 떨어진 시력은 개선되지 않습니다. 시력을 개선하기 위해서는 건강보조식품이 아닌 시력교정술인 라식, 라섹 및 렌즈삽입술 등을 시행해야 합니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^