잠을 너무 오래 자는데 일찍 일어나는 방법 있을까요?

Question

저녁 11시 반에 잠들어서 아침 11~12시에 일어나는데 일찍 일어날려고 해도 힘드네요 알람 맞춰나도 무시하거나 못들어서 가족들이 시끄럽다고 꺼버리더라구요

제가 갑상선 기능 저하증이 있으서 피곤하긴한데 너무 오래 자는거 같은데 이제 취준생이라 일찍 일어나는 연습을 해야되는데 방법 있을까요?

Answer 1

물론 몸이 안좋아서 영향이 있어 그럴수있지만 긴장하는것이 가장 중요하다봅니다

중요한 일을 만들어보세요 그시간에 일어지않으면 안되는 어떠한 큰 중요한일을요

긴장이 가장필요합니다

긴장하면 일어나게 됩니다