요즘 이가 별로 좋지 않은데요. 치아건강에 도움이 안되는 음식은 어떤것이 있을지 궁금합니다.
2025년 설연휴 궁금해서 질문 질문 올립니다. 요즘 이가 별로 좋지 않은데요. 치아건강에 도움이 안되는 음식은 어떤것이 있을지 궁금합니다.
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.
치아건강에 안좋은 음식은 단 음식, 신 음식, 딱딱한 음식, 질긴 음식, 아주 차갑거나 뜨거운 음식 등이 있습니다. 단순히 음식의 이름을 나열하기에는 종류가 너무 많아 큼직한 범주로 안내를 드렸습니다. 예를 들어 같은 오징어라도 말린 오징어보다는 부드럽게 데쳐 먹는 것이 낫고, 같은 반찬이어도 설탕이 적거나 안들어간 음식이 낫습니다. 같은 커피나 물이라도 얼음으로 얼려먹거나 뜨겁게 먹는 것보단 식혀서 미지근하게 마시는게 좋습니다. 초무침이나 냉면같은 설탕과 식초가 많이 들어간 음식이나, 탄산이나 인산이 함유되어 강한 산성을 띠는 음식은 치아를 부식시킬 수 있어 피하시는게 좋습니다.
안녕하세요. 박성이 치과위생사입니다.
치아건강을 해치는 음식은 당분이많이 들어간음식,질기고 단단한음식,탄산,음주,흡연등이 있습니다
당분이들어간 초콜릿,사탕,젤리,과자등은 충치를 유발하며 ,질기고 단단한음식은 치아나 턱관절에 안좋은 영향을 줄 수 있습니다.
탄산이 함유된 탄산수,탄산음료등은 치아의 칼슘과인을 유리시켜 치아를 약하게 만듭니다
잦은 음주,흡연은 잇몸염증을 유발합니다
안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.
딱딱하거나 질긴 음식 피하세요
끈적이는 음식도 좋지 않습니다
당분이 많이 포함된 음식, 탄산음료 안좋습니다
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
치아 건강에 해를 끼치는 물질은 주로 당분입니다.
당분은 분해가 되면서 산성을 띠게 되고 치아 표면을 부식시키기 때문입니다.
또한 점착성이 있다면 치아 주변에 당분이 더 오래 남아 있게 되어 치아에 유해한 영향을 미칩니다.