사과는 언제 먹는것이 제일 좋은가요?

Question

아침 식사겸 매일 아침에 사과하나 먹고

출근합니다.

나쁘지는 않은거 같은데

빈속에 먹어도 되는지요?

그리고 함께 먹으면 좋은 식품이 무엇인지 알려

주시면 고맙겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침 사과는 금이라는 말이듯이 아침 식사 후에 드시는 것이 사과는 제일 영양있게 효과적으로 먹는 방법 입니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

흔히 아침에 사과는 금이라고 하지요. 사과를 공복에 먹으면 식이섬유와 각종 비타민 미네랄을 더 효율적으로 섭취할수있어 권장드립니다